Le krav maga et l'état de sidération ?

• la verbalisation est souvent difficile, voire impossible ;

• sentiment d’irréalité ;

• sentiment être spectateur de la scène ;

• dépersonnalisation de la scène ;

• absence ;

• la victime se retrouve dans un comportement de repli sur soi avec des pleurs et de l’angoisse,

• des tremblements ou des vomissements ;

• elle souffre d’une culpabilité omniprésente avec une impression de souillure souvent post-traumatique ;

• un sentiment de honte.

Conséquences dans le temps
 
Les conséquences peuvent être considérées comme une bombe à retardement psychosomatique :

• souvenirs intrusifs non voulus et non contrôlés qui font revivre sans fin les violences physiques et psychologiques avec la même souffrance et la même détresse ;

• état d’hypervigilance qui entraîne des conduites d'évitements disproportionnés et difficiles à vivre ;

• conduites à risques, qui sont des stratégies (alcool, drogue…) handicapantes pour échapper à la mémoire traumatique ;

• culpabilité irrationnelle qui enferment dans le silence et provoque l’incapacité de décrire l’épouvante.

Agression et état de sidération
 
Lors d’une agression, d’autant plus par surprise, peu de personnes peuvent se prétendre toujours promptes à réagir parfaitement. La soudaineté de la violence et la surprise provoquent très souvent cet état de sidération. Un traumatisme psychique est un événement qui par sa violence et sa soudaineté, entraîne un afflux d’excitation suffisant pour mettre en échec les mécanismes de défense habituellement efficaces. Le traumatisme produit souvent un état de sidération et entraîne à plus ou moins long terme une désorganisation dans l’économie psychique.
 
Rôle de l’amygdale
 
Dès les premières secondes d’une agression le cerveau et plus particulièrement l’amygdale s’enclenche pour générer une multitude de signaux censés préparer la fuite grâce à la production d’hormones de stress par les glandes surrénales. Le corps se met sous-tension avec :

• une augmentation du flux sanguin ;

• une augmentation du rythme cardiaque ;

• une accélération de la respiration ;

• une contraction musculaire qui sont nécessaires pour activer les mécanismes instinctifs du corps faits pour se défendre (fuite ou combattre).

Seulement, lors d’une agression, situation dont le commun des mortels n’est pas préparé, le corps et le cerveau font face à tension extrême totalement inhabituelle de par l’intensité du choc. L’amygdale est surexploitée et les centres nerveux au niveau du cortex sont dépassés par des signaux d’alerte et de menace ultra-intenses. La personne non préparée est entièrement paralysée, passive... Et aucune réaction, ni de fuite ni même parole n’est souvent possible.

Dans ses principes de base le krav maga en tant que système de défense, ne fait en l’occurrence appel qu’à des gestes simples et instinctifs. Le phénomène d’état de sidération, même si le fondateur n’avait à l’époque pas les moyens scientifiques pour le confirmer, a été intégré dans krav maga. Les mouvements de krav maga :

• ne doivent qu’être simples car ce sont ceux qui ont le plus de probabilité de fonctionner sous un stress réel ;

• la réponse à une attaque n’est fonction que de la position du défenseur par rapport à l’adversaire et par le chemin le plus court ;

• etc...

Conclusion
 
La sidération est un phénomène psychologique qui a toujours existé et qui existera toujours. La seule certitude concernant la mise en application de tout système de self-défense quel qu’il soit, est l’incertitude du résultat. Bien évidemment qu’en pratiquant et en s’entraînant, le taux de probabilité de s’en sortir augmente. Mais sans exposition, confrontation, entraînement sensoriel ou expérience sous quelque forme que ce soit, il n’est possible que de se préparer à subir cet état.