Que faire pour se défendre en cas d'agression

Compétences environnementales
 
Être vraiment conscient de son environnement, à la fois quand une menace est présente et même quand elle ne l'est pas. Quelque chose qui paraît très aisé et/ou voir totalement inutile. Sauf que sans cet état d’esprit et ce minimum de savoir-faire, rien n’est possible. Lire code couleur d’état de vigilance.
 
L’Inner Game
 
Probablement l'aspect le plus négligé dans les formations de self-défense actuellement, mais le plus important qui doit être compris et développé pour survivre à une mauvaise rencontre de rue : l’entraînement aux techniques verbales et non verbal post-agression. Pour la simple et bonne raison qu’il s’agit d’un des tous premiers outils. L’Inner Game (2) en est un.
 
L’expression Inner Game a été introduite dans les années 70 par Tim Gallwey, diplômé de Harvard. À une époque où l’enseignement du sport était basé uniquement sur des principes dirigistes, il a émis l’idée que si l’entraîneur parvenait à amener son élève à contrôler les obstacles intérieurs qui l’empêchent d’atteindre son niveau optimum de performance, le potentiel naturel de cet élève se manifesterait sans qu’il ait besoin d’un apport technique massif de l’extérieur.
 
L’ Inner Game est donc le jeu qui intervient avec soi-même comme si « je » était deux :

• celui qui parle : l’égo

• celui qui fait : qui comprend l’inconscient et le corps

L’ Inner Game est l’une des deux aires d’engagement présentes dans toute activité humaine. L’ Inner Game est l’interne. L’autre aire est l’externe, appelée outer game. L’outer game est jouée contre les obstacles externes tandis que l’ Inner Game est joué contre les obstacles internes.
Les obstacles externes dépendent de l’activité, alors que les obstacles internes sont les mêmes pour toute activité. C’est d’ailleurs pour cela que l’apprentissage du krav maga a toujours un gros impact sur le reste de la vie de la personne qui la pratique.
 
Obstacles internes :

• peur ;

• état de sidération ;

• doute ;

• perte d’attention ;

• hésitation ;

• etc...

Ce sont ces interférences qui empêchent d’atteindre le plein potentiel du pratiquant :
Performance = potentiel – interférences.
 
Dans les relations humaines, contrairement à ce que beaucoup de personnes peuvent penser, nous sommes perçu d’une manière ou d’une autre à travers toutes sortes de signaux non verbaux (regards, pincements de lèvres...). Tous ces signaux sont naturels, dans le sens où nous les émettons inconsciemment, nous les percevons inconsciemment, et c’est à partir de cela que l’on forme des impressions sur les autres personnes.
Travailler l’Inner Game revient donc à travailler ce qui affecte ces signaux, afin d’envoyer automatiquement les bons messages non verbaux dans une situation conflictuelle ou dès les premiers instants ou le cerveau détectera un danger potentiel.
 
Appliquer des techniques de combat qui sont universellement contextuelles
 
Dans l’apprentissage des techniques de base il n’est pas utile dans un premier temps de se former à une technique pour un contexte spécifique, mais plutôt de se former à des techniques qui ont de fortes probabilités d'être appliquées dans la plupart des contextes. Le potentiel n'étant jamais aussi bon que probable. Il est beaucoup plus probable dans une rencontre de rue d’utiliser un cover, qu’un coup de pied sauté. Surtout sur du gravier ou dans un escalier. Toutes techniques doivent toujours être tempérés et considérés par le contexte environnemental. L’objectif sera donc d’apprendre des techniques qui sont applicables à de nombreux contextes.

Conclusion
 
Toutes les techniques de self-défense sont égales jusqu'à ce qu'elles soient appliquées dans un certain contexte. Mais plus les attributs requis (capacités physiques, habiletés...) sont importants pour exécuter une technique contre un adversaire résistant et peu coopératif, plus il y a de probabilités que cela ne fonctionne pas et se termine mal.
 
Sources :

(1) www.commonsenseethics.com/blog/what-everyone-ought-to-know-about-violence-and-self-defense
(2) theinnergame.com

05/03/2017