Comment gagner une bagarre : la position des pieds
La position des pieds pour gagner une bagarre est un des éléments les plus fondamentaux qu’il faut apprendre et maîtriser. Une bonne position des pieds génère un mouvement sans effort et
un transfert facile de la force du corps à l' extrémité de l’impact. Avoir une bonne position des pieds permet une liberté de mouvement qui se traduit directement par l'expression pratique du
krav maga dans une bagarre.
Un des objectifs du krav maga est non seulement de répondre à une attaque de l’adversaire par une parade attaque/contre simultané à tout prix. Mais pour que cette parade soit efficace :
- il faut le faire d'une manière qui affaiblit la position de celui-ci ;
- tout en renforçant la sienne.
Pour cela le positionnement des pieds est primordiale.
Répartition du poids sur la position des pieds
Une bonne position des pieds est la position de départ pour tout mouvement martial et toute réaction de self-défense dans la rue. Afin d'acquérir la meilleure position qui soit, il est absolument
nécessaire de trouver dans un premier temps le meilleur équilibre dans la position de départ
Le poids de répartition entre la jambe avant et la jambe arrière en krav maga :
- en garde ;
- et dans tout déplacement.
Elle doit être de 50/50. C’est-à-dire que le même poids est mis sur la jambe avant que sur la jambe arrière.
Position des pieds et morphologie
Tous le monde est construit différemment et ces différences détermineront quelle est la position optimale pour chacun. Dans le respect de la règle de répartition du poids, la position doit être
celle qui permet :
- un maximum d'aisance ;
- d’être relâché (ce qui a également une incidence sur la respiration) ;
- une fluidité du mouvement ;
- le meilleur transfert de puissance et de force possible qui soit.
Principes
- les pieds doivent être décalés ;
- écarté sans dépasser la largeur des épaules ;
- le talon arrière doit être légèrement soulevée ;
- les genoux sont légèrement pliés ;
- surtout ne pas rester en appui sur le talon de la jambe arrière. Cela provoque une perte de temps de réaction, un déséquilibre et une inefficacité dans l’application des techniques de krav maga .
Position des pieds dans le mouvement
Même si l’on possède la position « parfaite », pour qu'elle soit efficace dans le combat, il faut savoir la maintenir dans le mouvement. Sans mouvement, l’adversaire pourrait fermer les yeux et
encore réussir à frapper en plein visage. Il y a beaucoup de cadences différentes et encore une fois la morphologie de chacun doit rentrer en compte.
Il faut adapter son propre style à son type de :
- taille ;
- d’allonge ;
- poids ;
- d’âge ;
- etc...
Quelle que soit la cadence il faut s’assurer qu'elle ne contient pas de mouvements sans cesse répétés. Si c’est le cas cela devient facile pour l’adversaire de savoir comment attaquer.
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