Stress de combat et effets sur les performances

La recherche scientifique a démontré que les effets physiologiques du stress de combat peuvent avoir un impact conséquent et très négatif sur la performance de la précision, les prises de décisions en elle-même et la vitesse des mouvements, dans les scénarios d’agression réelle. Le stress de combat peut avoir un impact profond et négatif sur l’audition, la vision, la façon de penser et sur les comportements.

Ce processus du stress de combat ne peut être complètement maîtrisé, mais seules les personnes correctement préparées pourront anticiper et identifier ces réponses en eux-mêmes et pourront appliquer des actions pour limiter ou contrôler les effets de ce processus, sur leur performance.
 
Les effets du stress de combat sur les performances
 
Le stress de combat est défini comme la perception d'une menace imminente de blessures corporelles graves ou de mort. Ou lorsqu'il est chargé de protéger une autre partie contre des blessures graves imminentes ou la mort, dans des conditions où le temps de réponse est très court. Le stress de combat active le système nerveux sympathique du corps (SNS) (1) dans ce qu'on appelle couramment la réponse "combat ou fuite". L'activation du SNS est une réponse automatique et pratiquement incontrôlable que le corps met en place pour lutter contre le stress, dominant tous les systèmes volontaires et involontaires jusqu'à ce que la menace perçue soit éliminée ou évitée. L'activation du SNS est un puissant mécanisme de survie partagé par tous les mammifères, permettant à un animal de concentrer complètement toutes les ressources du corps en attaquant ou en prenant la fuite face à un adversaire. Cela peut être systématiquement très efficace pour un animal non humain. Mais pour quelqu’un qui doit prendre des décisions fractionnées, de vie ou de mort tout en tirant une arme ou se servir d’une chaise qui est à proximité avec précision, l'effet de l'activation du SNS peut être dévastateur.
 
Le stress de combat peut avoir un impact profond et négatif sur :

• l’audition (exclusion auditive) "d'un point de vue psychosomatique, dans un nombre écrasant des cas la surdité soudaine est "une réponse" à une charge psychologique, qui consciemment ou non n'est pas tolérable" pour le corps (2);

• la vision (effet vision tunnel) ;

• la manière de penser (ralentissement du temps de réaction) ;

• les mouvements (perte de contrôle moteur).

Augmentation du rythme cardiaque
 
À plusieurs égards, le rythme cardiaque entraîne tous les processus ultérieurs dans l'activation du SNS, car le rythme cardiaque est l'organe qui entraîne une décharge massive des hormones du stress dans tout le corps via le flux sanguin. L'activation du SNS entraînera la fréquence cardiaque au repos de 70 battements par minute (BPM) à plus de 200 BPM en quelques secondes.
 
Le taux d'entente normal est compris entre 60 et 80 BPM. Au-dessus de 115 BPM, les compétences motrices fines commencent à se détériorer. Entre 115 et 145 BPM qui est le rythme optimal pour les performances de combat, car a ce rythme, les compétences motrices complexes, le temps de réaction visuelle et le temps de réaction cognitive seront tous les plus élevés. Ainsi, une personne ayant une fréquence cardiaque comprise entre 115 et 145 BPM aura beaucoup plus de difficulté à appuyer sur les touches d’un téléphone (compétence motrice fine), mais son esprit sera net et clair, son temps de réaction sera optimal pour combattre.
 
Au-dessus de 145 BPM, les compétences motrices complexes commencent à se détériorer, pour ne plus laisser place qu’à des compétences motrices grossières (“charger” ou fuir), qui sont les seules actions qui peuvent être correctement exécutées. C'est à ce rythme (plus de 175 BPM) que les symptômes les plus significatifs de l'activation SNS se produisent. La vasoconstriction est à son maximum, fermant temporairement presque complètement le flux sanguin des plaies de surface ! L'exclusion auditive entraîne généralement un arrêt de l'audition. L’effet tunnel se produit, et la vision proche et la perception de la profondeur se détériorent. Une grande variété de comportements irrationnels peut se produire, pour inclure l’état de sidération et le comportement de soumission. Le vomissement et la vidange de la vessie peuvent se produire lorsque le corps redirige l'énergie loin des muscles non essentiels tels que le contrôle de la vessie et le contrôle du sphincter.
 
Si l'augmentation de la fréquence cardiaque induite de façon hormonale se produit, il n'y a absolument aucun moyen d'éviter les effets décrits ci-dessus. Si la fréquence cardiaque augmente à un niveau spécifique, des choses spécifiques se produiront. Ils devraient être prévus, et des mesures doivent être prises dans les procédures de formation au combat afin d’expliquer ces effets, pour que l’apprenant puisse au moins prendre conscience de ces limitations physiologiques.
 
L’exclusion auditive
 
Chacun des cinq systèmes sensoriels fournit au cerveau un flux constant d'informations, mais lorsque le cerveau se concentre sur un geste ou une menace, le cerveau met en place le système qui peut fournir l'information la plus pertinente à cet instant donnée. Dans le même temps, le cerveau élimine tous les autres informations sensorielles. C'est ce que l'on appelle un rétrécissement perceptif ou une attention sélective. (3)
 
Pendant l'activation du SNS, le processus de rétrécissement perceptif devient très puissant. Habituellement, la vue est le sens qui fournit l'information la plus pertinente. Dans une situation de stress de combat par conséquent, le cerveau ne traite plus les informations provenant de l'un des autres sens, en particulier du système auditif. C'est ce qu'on appelle l'exclusion auditive.
 
L'attention sélective peut aussi neutraliser toute sensation tactile, de sorte que les coupures, les coups et même les blessures ne sont souvent pas ressenties. L'exclusion auditive est un processus puissant qui peut amener les personnes dans des situations de stress de combat tel, qu’elle ne peuvent pas traiter des informations critiques tels que :

• une communication verbale claire ;

• des informations communiqué par un tierce ;

• ou même des cris de soumission d'un adversaire.

Il n'y a pas de véritable solution-miracle à utiliser lorsque l'exclusion auditive se produit, mais lorsque l’on tente de communiquer avec une personne qui se trouve dans une situation de stress de combat, il est parfois plus utile d’essayer d'attirer son attention par des méthodes visuelles non verbales simples et universelles.
 
Vision ou effet tunnel et autres problèmes visuels
 
Le SNS induit une vasoconstriction et des processus hormonaux qui ont une influence également très profonde sur le reste du corps et affectent également le système visuel. Cela a un impact particulièrement problématique sur la performance des fonctions dans un environnement de combat, puisque le système visuel joue un rôle vital dans presque tous les aspects de la performance de celle-ci.
 
Les implications tactiques de l'activation du SNS sur la vision impliquent :

• la vision ou effet tunnel (perte de toute vision périphérique). La vision se rétrécit littéralement comme si l’on regarde dans un tunnel ou un tube, avec une réduction approximative de 70% du champ périphérique. Le rétrécissement fondamentalement perceptuel provoque la fermeture de tous les sens à l'exception d'un, généralement de la vision, et il provoqué également un effondrement de la vision dans un champ étroit. De sorte que l'esprit ne traite qu'une fraction de toutes les informations possibles des informations critiques (les indices de menaces).

• la perte de focalisation de la vision : Des difficultés à se concentrer sur des objets à une distance de moins d’1,5 mètres. Ceci est le résultat de la dilatation de la pupille, qui est un sous-produit de l'activation du SNS. La dilatation de la pupille affecte la capacité de voir la vue d'un couteau ou de petits repères visuels.

• la perte de capacité à se concentrer : L'excitation du SNS provoque une relaxation et une perte de contrôle des muscles qui contrôlent la lentille, ce qui provoque une déformation de la focalisation sur une cible . Ainsi, même si la petite quantité d'informations sensorielles traitées par le cerveau est irrégulière, cela entraîne une diminution significative des compétences de précision et rend le temps de réaction plus long.

• la perte de vision monoculaire : la vision monoculaire est principalement utilisée dans les situations de tir où la précision est primordiale, ou d’une manière générale pour viser quelque chose... Bien que la vision binoculaire dans cet état, améliore les événements de précision, l'activation du SNS inhibe la vision monoculaire.

• la perte de perception de la profondeur : la perte de perception de la profondeur amène une personne à estimer de manière incorrecte la portée et croire qu'un agresseur est beaucoup plus proche que la réalité.

• la perte de vision nocturne: même si elle n’est pas performante chez l’humain, les récepteurs de vision nocturne se situent principalement dans le domaine périphérique. La perte de champ périphérique due à la vision du tunnel entraînera donc également une perte du peu de vision nocturne que nous possédons.

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