Krav maga et le temps de réaction

En krav maga, le temps de réaction en cas d'agression représente les facteurs clés de la réussite à la survie. Le temps de réaction représente la durée nécessaire pour produire le plus rapidement possible, une réponse à l'apparition d'une arme, d'un coup, d'une saisie, d'un déplacement...

Que cela soit en krav maga ou dans le quotidien, il s'agit donc par définition du temps qui s'écoule entre l'apparition du stimulus et le début de la réponse.

En krav maga le temps de réaction se distingue du temps de réflexe qui est l'intervalle de temps séparant l'application d'un stimulus, comme une frappe, et la réaction de celui qui vient de recevoir la frappe. Le temps de réaction fait interagir de nombreux organes du corps et donc peut être diviser en plusieurs étapes. Le passage de l'information d'un organe à l'autre correspondant chacune à un temps et ces temps, additionnés, permettent d'obtenir le temps de réaction.

Pour pouvoir réagir et se défendre en cas d'agression ?

Un bagage technique en krav maga est utile. Mais en cas d'agression, est ce qu’un très bon temps de réaction ne pourrait-il pas apporter quelque chose de fondamentale pour pouvoir réagir et mettre en application ce bagage technique ?

Les étapes du temps de réaction

• le temps de perception

L’information du stimulus visuel passe par la rétine sous forme d’intensité lumineuse puis celle-ci est transformée en influx nerveux. Ces messages nerveux sont ensuite transportés jusqu’au cortex visuel primaire.

• la reconnaissance visuelle

La reconnaissance visuelle est l’analyse et le traitement de l’information. Elle dure plus longtemps que le temps de perception.

• l’action

L’action est le temps écoulé entre la prise de décision et l’action elle-même. Son temps dépendant  en partie des muscles sollicités pour réaliser l’action, l’influence du stress est prépondérante.

Les étapes du temps de réaction

• le temps de perception

L’information du stimulus visuel passe par la rétine sous forme d’intensité lumineuse puis celle-ci est transformée en influx nerveux. Ces messages nerveux sont ensuite transportés jusqu’au cortex visuel primaire.

• la reconnaissance visuelle

La reconnaissance visuelle est l’analyse et le traitement de l’information. Elle dure plus longtemps que le temps de perception.

• l’action

L’action est le temps écoulé entre la prise de décision et l’action elle-même. Son temps dépendant  en partie des muscles sollicités pour réaliser l’action, l’influence du stress est prépondérante.

Les facteurs principaux qui influent sur le temps de réaction

• l’identification du stimulus ;

• le nombre de stimulus ;

• le type de stimulus ;

• l’intensité du stimulus ;

• le choix ;

Il existe nombre d'autres facteurs qui peuvent également affecter le temps de réaction :

• l’entraînement (1)

• la fatigue (2)

• l’âge (3)

• le sexe (4)

• la vision (5)

• les distractions (6)

• alcool ou autres substances (7)

• être gaucher ou droitier (8)

• niveau d'étude (9)

• la respiration (10)

• etc...

Conclusion

Tous les travaux ont progressivement montré toute la complexité de l'approche des processus centraux du temps de réaction. Tous les facteurs connus qui peuvent influer sur le temps de réaction sont à considéré de toute façon comme des impondérables. Impondérables sur lesquels il est quand même possible de travailler.  

Sources

(1) Sanders (1998), Koehn (2008), Ando (2002)
(2) Welford (1968, 1980),  Gutierrez (2001), Cheatham (2009)
(3) Botwinick (1966), Redfern (2002), Lajoie et Gallagher (2004), Redfern (2002)
(4) Noble (1964), Welford (1980), Adam (1999), Dane et Erzurumlugoglu (2003), La et Deary (2006)
(5) Ando (2002)
(6) Welford (1980), Broadbent (1971), Trimmel et Poelzl (2006), Horrey et Wickens (2006), Hendrick (2007), Gerdes (2008), Mogg (2008)
(7) Lorist et Snel (1997), Durlach (2002), Froeliger (2009), Klee Meier (1956)
(8) Boulinquez et Bartelémy (2000 à 2002), Dane et Erzurumluoglu (2003)
(9) Deary (2001), (Nettelbeck, 1980)
(10) Buchsbaum et Calloway (1965)

01/09/2017